Dormir mais e menos do que sete horas aumenta riscos

[Johnny]

por LusaHoje
Dormir mais e menos do que sete horas aumenta riscos

Dormir mais e menos de sete horas por noite aumenta o risco de doença cardiovascular, a principal causa de morte nos Estados Unidos, revela um estudo americano hoje divulgado.

Segundo o estudo, realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de "West Virgínia", dormir menos de cinco horas aumenta para o dobro as hipóteses de desenvolver angina de peito, insuficiência coronária ou ataque cardíaco.

Por outro lado, o mesmo estudo, revela que dormir regularmente mais de nove horas também faz aumentar os riscos de doença cardiovascular em relação ao "número mágico de sete horas".

De acordo com os investigadores, o grupo mais vulnerável são os adultos com 60 anos que dormem menos de cinco horas por noite, triplicando os riscos de doença cardíaca em comparação com os que dormem sete horas.

Já dormir seis ou oito horas aumenta "ligeiramente" o risco de desenvolver doenças do foro cardíaco.

Para elaborar este estudo, publicado na revista americana Sleep, o grupo de investigadores, liderado por Anoop Shankar, analisou dados recolhidos de 30 mil adultos que, em 2005, responderam a um questionário nacional sobre saúde.

Dos que responderam ao questionário, 8 por cento revelaram que dormem menos de cinco horas por noite e 9 por cento respondeu dormir mais de nove horas.

Depois de estudadas as respostas, relacionadas ainda com características específicas de cada indivíduo, os investigadores encontraram uma forte ligação entre as doenças cardiovasculares e o tempo de sono, embora não tivessem conseguido explicar o facto através de uma base científica.

Contudo, apuraram que "o excesso de sono afecta as funções metabólicas e endócrinas, como por exemplo, a privação do sono pode levar a um enfraquecimento da tolerância à glicose, redução da sensibilidade à insulina ou aumento da tensão arterial, factores que aumentam o risco de entupir suas artérias".

http://dn.sapo.pt/inicio/ciencia/interi ... ao=Sa%FAde

[Deise Garcia]

Arre

- Respirar a poluição diária das grandes cidades
- Consumir produtos industrializados ou tratados com produtos agro-tóxicos
- Frituras
- Doces
- Lanches
- Stress
- Poluição sonora
- Etc..

Ninguém merece! Morrer porque dormiu mais ou menos horas é de menor importância.

[Apo]

Sempre se considerou como ideal e natural, que o ser humano dorme 8 horas por dia. Agora inventaram que tem que dormir 7? Ora, cara pessoa, dependendo de seu metabolismo e estilo de vida, regula seu sono e conhece seus sinais fisiológicos que podem variar muito. Não se pode prender na cama uma pessoa que sempre se sentiu bem dormindo 5 ou 6 horas. Da mesma forma, há os que só descansam depois de 8 ou 9 horas de sono. Sem contar que cada um tem uma capacidade de descansar durante o sono diferente dos outros. Os que têm sono mais "pesado", costumam não acordar tantas vezes, sonham menos e não sofrem tanto com estímulos externos, transformando menos horas de sono em mais descanso efetivo do que outros. Quem tem sono mais "leve", costuma descansar bem menos, precisando compensar com mais horas de repouso. Atividade física mais pesada pode afetar indivíduos de formas diferentes, assim como a alimentação.
Quem garante que se eu me forçar a dormir mais ou menos do que durmo terei mais saúde? Não posso comcordar com isto.

[Reid]

"Pesquisa adverte que estar vivo faz mal a saúde"

[Apo]

Dormir mais ou menos do que 7 horas, 4 minutos, 38 décimos, 54 centésimos e 11 milésimos de segundo aumenta, com toda a certeza, os riscos de que você morra no futuro.

[Apo]

Pesquisadores...como faz pra morrer dormindo, sem dor e sem dar trabalho a outros seres humanos?
Como faço pra me enterrar a mim mesma depois de morta?

[T3mporal]

PERGUNTA:
Se a pré-disposição pra dormir 7 horas for genética E essa mesma característica genética for o que faz todo o trabalho de ajuda do coração? Eu gostaria de estudos genéticos.
Ok, estudaram o fenótipo, mas não o genótipo. Eu só ficaria convencido SE estudassem também o genótipo.

[zumbi filosófico]

Estudos sobre a genética nessa questão (e em várias outras) não são uma espécie de "ideal", uma coisa meio que intrinsicamente mais comprovada ou provável do que a parte epidemiológica sem se focar na genética. Sem se falar que é bem difícil explicar as coisas genetica ou molecularmente, é apenas uma outra associação, que pode estar enganada. Por exemplo, quanto a pressão alta, olhando apenas para a população dos EUA, se teria uma impressão de que os negros tem uma disposição genética maior para pressão alta. Mas se a Alemanha e países da África são incluídos na pesquisa, então os brancos é que têm maior tendência a pressão alta.

Se a coisa girar em torno predisposições genéticas sobre características comportamentais, apenas fica mais complicado. Por exemplo, apesar de muito estardalhaço ao longo dessa década, nem se sabe bem sobre coisas como influências genéticas na depressão.

[...]

Results In the meta-analysis of published data, the number of stressful life events was significantly associated with depression (OR, 1.41; 95% CI,1.25-1.57). No association was found between 5-HTTLPR genotype and depression in any of the individual studies nor in the weighted average (OR, 1.05; 95% CI, 0.98-1.13) and no interaction effect between genotype and stressful life events on depression was observed (OR, 1.01; 95% CI, 0.94-1.10). Comparable results were found in the sex-specific meta-analysis of individual-level data.

Conclusion This meta-analysis yielded no evidence that the serotonin transporter genotype alone or in interaction with stressful life events is associated with an elevated risk of depression in men alone, women alone, or in both sexes combined.

http://jama.ama-assn.org/cgi/content/fu ... /2462?etoc

[Johnny]

Isso provavelmente deve ser uma pesquisa encomendada pelo pessoal que frabrica despertadores.