Ex-fumantes do RV

[rapha...]

Eu não acho que precise parar de fumar.

Talvez somente tornar mais reservado esse seu momento de prazer.

[André]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

Já eu acho que entro nessa categoria.Não fumo, não bebo bebidas alcolicas, não uso drogras recreativas, fiz esportes(natação e Tenis de mesa) e hoje to em uma academia proxima(E me preocupo com saúde alimentação exercicios), como carne mas sem gordura ou com muito pouca gordura.

[rapha...]

E é esquerdinha.

[André]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

E engraçado eu gosto de punk rock, e rock em geral, mas não gosto de musica muito alta, doi meus ouvidos, eu tenho uma audição meio acima da media, e o menor ruido é capaz de me incomodar.Eu já acordei 5h da manha, depois de ter ido dormir as 3h, com um despertador tocando no andar de cima, com a porta do meu quarto fechada.Som muito alto rapidamente fico com dor de cabeça e zumbido.

Ah leu a minha primeira mensagem no tópico?Fiz um esforço de fornecer algumas ideias misturando com a experiencia familiar na questão.

[Led Zeppelin]

Preciso parar de fumar, depressa, e preciso de métodos eficientes. Alguém que conseguiu largar, mesmo que por um tempo, pode me dar algumas dicas para eu ao menos tentar?

Primeiro vou deixar claro que não tenho nada contra fumantes, fumar é um habito que eu não gosto, mas o direito da pessoa de pratica-lo deve ser respeitado, desde que não esteja fazendo ninguém de fumante passivo.

Minha mae fumou por mais de 15 anos, e conseguiu parar.Eu fazia campanha aqui em casa, coloquei cartazes da campanha contra o fumo.Quando perguntava quando eu era guri o que eu queria de aniversario dizia que queria que ela parasse de fumar.Finalmente ela depois de tentar duas vezes, conseguiu parar e tem nos ultimos anos colhido os beneficios.Maior disposição e força fisica(Faz caminhadas regularmente), sentido o gosto verdadeiro dos alimentos, e apensar de já ter passado dos 50 está em excelente saúde, produzindo muito proficionalmente.

Pois bem a forma mais facil de superar um vicio é substituir por outro digamos saudavel.Minha mae passou a andar na orla praticamente todos os dias.Superar a fixação oral do cigarro é um problema, assim como a dependencia quimica.Inicialmente parar de comprar e cortar os laços de compra(Banca de revista), não frequentar ambientes aonde tem muitos fumantes, dizer que está tentando parar para contar com a colaboração de familiares e amigos, todas iniciativas boas.Além disso, procurar centros que ajudam viciados, pode paracer um exageiro, mas sugiro uma ligação, talvez conversar com alguém que entenda do assunto ajude.Meu pai já trabalhou junto a centros desse tipo e até publicou um livro "Conversando sobre Drogas".

Jacobina, R.B., Nery - Filho, A. Conversando sobre drogas. Salvador: Edufa, 1999.

http://www.unifesp.br/dpsicobio/boletim/ed39/5.htm

Se vc pudesse falar com um cara como Antonio Nery Filho o co-autor do livro com meu pai, ele certamente teria como ajudar.Ai é achar um cara que trabalhe com isso na cidade aonde vc mora.Ou seja trabalhe com a superação de vicios.Não to sugerindo vc ir em reunioes ou nada desse tipo, seria um exageiro talvez, que vc deve considerar somente se tudo falhar, mas conversar com quem entende do assunto para ter uma ideia, é uma providencia boa.Pode achar mesmo descobrir algum especialista ou notavel como eu conheço Antonio Nery aqui em Salvador, e procurar entrar em contato via telefone ou e-mail.

Digo que vale muito tentar, vc estará aumentando sua qualidade de vida, na minha opinião, e além de ser uma prova que pode superar dependencia quimica, da um senso de orgulho, e confiança em si mesmo, que poucas experiencias são capazes de fornecer.

De qualquer forma boa sorte, se pensar mais em algo que possa te ajudar eu posto.

Nossa cara, valeu por tudo. Acha que vale a pena tentar métodos mais simples no começo, pra só depois partir pra esses centros de reunião com gente viciada?

[Alter-ego]

Botar na cabeça que não vai fumar mais. Determinação é a chave

Bjs

Se tratando de algo que causa vício físico e psicológico só a vanotade nem sempre é suficiente.

Bom, eu nunca fumei. Nas vezes que ia experimentar, meus amigos já fumantes (fdp's!!!) me impediram.
Mas meu sogro que já foi um grande fumante, costuma contar que no dia que resolveu parar de fumar, nunca mais pôs um cigarro na boca.
Bom... Se bem que depois ele se tornou viciado em alcool...

[Apáte]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

Já eu acho que entro nessa categoria.Não fumo, não bebo bebidas alcolicas, não uso drogras recreativas, fiz esportes(natação e Tenis de mesa) e hoje to em uma academia proxima(E me preocupo com saúde alimentação exercicios), como carne mas sem gordura ou com muito pouca gordura.

[Alter-ego]

Sei lá!
Já pensou em procurar o Nar-Anom?

[rapha...]

Deixe eu ver se li direito.

Tu vai mesmo freqüentar esses centros de reunião com gente viciada?

Tá de saca, né?

[André]

Nossa cara, valeu por tudo. Acha que vale a pena tentar métodos mais simples no começo, pra só depois partir pra esses centros de reunião com gente viciada?

Exatamente isso é em ultimo caso.Como eu escrevi tem varios passos, contar para as pessoas das suas intençoes de parar para ter ajuda, cortar os laços não pessoais mas comerciais de compra, procurar substituir por um vicio saudavel, um novo interesse que te mobilize.Andar, esporte, ou atividade fisica em geral pode ser uma boa para a questão respiratoria para vc dar uma recuperada.Mas são apenas sugestoes.

De qualquer forma boa sorte ai.Depois conte as novidades e seu eu pensar mais em algo te digo.

[rapha...]

Lembre-se sempre que a iniciativa é o primeiro passo para o fracasso.

[Led Zeppelin]

Fumarei um camel em sua homenagem por aqui, Led.

Faça. Mas prefiro Lucky Strike.

[Apáte]

Deixe eu ver se li direito.

Tu vai mesmo freqüentar esses centros de reunião com gente viciada?

Tá de saca, né?

O pior é o motivo: um relacionamento monogâmico.

[Led Zeppelin]

Botar na cabeça que não vai fumar mais. Determinação é a chave

Bjs

Se tratando de algo que causa vício físico e psicológico só a vanotade nem sempre é suficiente.

Leu o que postei Led?

Li agora.

[Led Zeppelin]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

Congratulations.

Idem.

[André]

E é esquerdinha.

Sim sou de esquerda.Socialista democrata ou social democrata como preferir.

E o que isso tem a ver?

Estereotipos e generalizações normalmente não englobam a complexidade e diversidade dos seres humanos.E vc se baseou em um esterotipo de esquerda (Maconheiro, alcolatra...) e assim estranhou quando eu não me ajustei no molde preconcebido.

Existe muito disso rolando aqui no forum.O pessoal tem uns moldes, e quando a pessoa não se encaixa, ou é ridicularizada, ou diz que é contraditorio, o que é um equivoco, ninguém tem que se ajustar a moldes e encaxotamentos preconcebidos pelos outros.

[Led Zeppelin]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

Curtes uma erva, garotão?

Erva e lança-perfume, que virou raridade por sinal.

[Led Zeppelin]

Eu não acho que precise parar de fumar.

Talvez somente tornar mais reservado esse seu momento de prazer.

Tentei isso... não deu certo.

[rapha...]

E é esquerdinha.

Sim sou de esquerda.Socialista democrata ou social democrata como preferir.

E o que isso tem a ver?

Estereotipos e generalizações normalmente não englobam a complexidade e diversidade dos seres humanos.E vc se baseou em um esterotipo de esquerda (Maconheiro, alcolatra...) e assim estranhou quando eu não me ajustei no molde preconcebido.

Existe muito disso rolando aqui no forum.O pessoal tem uns moldes, e quando a pessoa não se encaixa, ou é ridicularizada, ou diz que é contraditorio, o que é um equivoco, ninguém tem que se ajustar a moldes e encaxotamentos preconcebidos pelos outros.

Só estava tirando um sarro.

Não precisava de toda a verborréia habitual.

[Apáte]

E é esquerdinha.

Sim sou de esquerda.Socialista democrata ou social democrata como preferir.

E o que isso tem a ver?

Estereotipos e generalizações normalmente não englobam a complexidade e diversidade dos seres humanos.E vc se baseou em um esterotipo de esquerda (Maconheiro, alcolatra...) e assim estranhou quando eu não me ajustei no molde preconcebido.

Existe muito disso rolando aqui no forum.O pessoal tem uns moldes, e quando a pessoa não se encaixa, ou é ridicularizada, ou diz que é contraditorio, o que é um equivoco, ninguém tem que se ajustar a moldes e encaxotamentos preconcebidos pelos outros.

Quando esquerdistas não são maconheiros e afins, são geração saúde politicamente corretos que não hablam nem um palavrão.

[Led Zeppelin]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

Já eu acho que entro nessa categoria.Não fumo, não bebo bebidas alcolicas, não uso drogras recreativas, fiz esportes(natação e Tenis de mesa) e hoje to em uma academia proxima(E me preocupo com saúde alimentação exercicios), como carne mas sem gordura ou com muito pouca gordura.

Drogas recreativas foi boa.

[Led Zeppelin]

E é esquerdinha.

Não entendi a relação.

[salgueiro]

Botar na cabeça que não vai fumar mais. Determinação é a chave

Bjs

Se tratando de algo que causa vício físico e psicológico só a vanotade nem sempre é suficiente.

Vc tem a vantagem de fumar a pouco tempo. Meu pai fumou mais de trinta anos, Caporal Amarelinho, que era cigarro sem filtro. Parou de um dia para o outro. Tudo bem que passou mal à beça mas o grande peso nessa decisão é determinação

Bjs

[Apáte]

E é esquerdinha.

Não entendi a relação.

Quando os revolucionários não praticam esse tipo de coisa, as defendem.

[Led Zeppelin]

Geração saúde...

Não. Fumo (quero parar mas fumo), bebo, como carne gorda, não faço exercícios, escuto som MUITO alto e uso certos tipos de drogas.

E engraçado eu gosto de punk rock, e rock em geral, mas não gosto de musica muito alta, doi meus ouvidos, eu tenho uma audição meio acima da media, e o menor ruido é capaz de me incomodar.Eu já acordei 5h da manha, depois de ter ido dormir as 3h, com um despertador tocando no andar de cima, com a porta do meu quarto fechada.Som muito alto rapidamente fico com dor de cabeça e zumbido.

Ah leu a minha primeira mensagem no tópico?Fiz um esforço de fornecer algumas ideias misturando com a experiencia familiar na questão.

Eu estou é ficando surdo de tanto ouvir música alta já.