DICAS DE SAUDE
Enviado: 27 Jun 2007, 14:27
1) Afonia
1 copo de suco de laranja
1 fatia de abacaxi
Adoçar com mel a gosto
½ Maçã
Adoçar com mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Gargarejo com:
1 Copo de água,
1 colher das de sopa de sementes de romã,
5 gotas de extrato de própolis
1 colher das de chá de sal
2) Estimular a lactação
1 copo de Leite
1 Cenoura pequena picada
1 fatia de Manga madura
1 xícara de Salsão
2 colheres das de sopa de Trigo farelo
(Bater no liquidificador)
Comer:
1 Noz por dia,
1Castanha do Pará por dia
3) Anemia
1 copo de leite
1 xícara de acerola
1 xícara de acelga
2 colheres sopa de aveia grossa
2 damascos secos
10 morangos
Açúcar mascavo a gosto
(Bater no liquidificador)
Comer: Carne vermelha ou Miúdos Frango, peixe.
4) Falta de apetite
1 copo de iogurte
1 fatia de Melão
1 fatia de abacaxi
2 colheres das de sopa de aveia grossa
(açúcar à gosto)
(Bater no liquidificador)
5) Falta de ar
1 copo de leite de soja
3 colheres das de sopa de abacate
1 xícara de agrião picado
1 banana maçã
1 colher sopa de cevada
1 colher sopa de linhaça torrada
Açúcar mascavo ou demerara à gosto
(Bater no liquidificador)
Ao se deitar:
Chá de gengibre (100ml)
Chá de pariparoba (100ml)
3 colheres sopa,Limão
Mel a gosto
6) Dor de cabeça
1 copo de água
3 colheres das de sopa de abacate
3 ameixas pretas secas
1 colher das de chá de guaraná
3 colheres sopa de limão
(Bater no liquidificador)
7) Caspa (Dermatite Seborréica)
Passar:
1 copo de água, 1/2 abacate médio, 1 limão sumo, (Bater no liquidificador)
Passar no couro cabeludo e deixar 1 h, pelo menos 1 vez por semana.
Limão: Lavar, massagear o couro cabeludo, diariamente, com o suco puro de 5 limões. Até melhorar a seborréia.
8) Cirrose hepática
1 copo de leite desnatado
1 xícara de agrião
1 colher das de sopa de alcachofra em pó
3 colheres das de sopa de berinjela picada
1/2 xícara de beterraba
1 colher das de sopa de boldo torrado
1/2 xícara de cogumelo
1 xícara de mamão papaia
Açúcar demerara a gosto
(Bater no liquidificador)
Evitar :álcool, frituras e gorduras saturadas. E gordura trans.
9) Colesterol
1 copo de suco de uva
3 colheres das de sopa de abacate
1 colher sopa de quitosana
1 xícara de berinjela
1 xícara de cenoura
1/2 maçã com casca
1 xícara de mamão formosa
1 colher das de sopa de farinha de soja
(Bater no liquidificador)
10) Cólica menstrual
1 copo de chá de calêndula (100ml)
1 copo de chá de sávia
1 xícara de hortelã
1 maracujá
1 fatia de melão
Açúcar demerara a gosto
(Bater no liquidificador)
11) Conjuntivite
1 copo de leite
1 xícara de alface
1 xícara de abóbora
1 colher das de sopa de gergelim
1 xícara de polpa de açaí
(Bater no liquidificador)
Fazer compressas locais com Chá de alecrim.
12) Doenças do coração
1 copo de suco de uva
1 xícara de couve
1 limão,sumo
1 cenoura pequena
Adoçar a gosto com demerara
(Bater no liquidificador)
Comer 1 Noz todos os dias, peixe três vezes por semana
13) Coriza - Pingar nas narinas, água com sal, bicarbonato de sódio e própolis.
1 copo de limonada(100ml)
1 copo de laranjada (100ml)
1/2 xícara de café de gengibre
1 xícara de acerola
Adoçar a gosto
(Bater no liquidificador)
14) Diabetes
1 copo de leite desnatado
1/2 xícara de abóbora
2 colheres de aveia grossa
1/2 Yakon
1 colher das de chá de canela em pó
1 pêssego
Adoçante a gosto
(Bater no liquidificador)
15) Diarréia
1 copo de soro de leite fermentado
1 maçã sem casca
1 colher das de sopa de farinha de arroz
(Bater no liquidificador)
Tomar soro e evitar água, procurar comprar pronto em farmácias ou fazer o caseiro.
16) Espinhas
1 copo de suco de uva
1 xícara de inhame cozido
1 xícara de mamão
1 xícara de cenoura
½ xícara de café de gengibre
Adoçar a gosto com mascavo
(Bater no liquidificador)
Passar uso externo - Abacate: Cataplasma local do abacate amassado, com duração de 1 hora.
17) Estresse
1 copo de água gelada
1 maracujá maduro
1 colher das de chá de ginseng
1 grama de geléia-real
1 colher das de café de pólen
1 colher das de café (8 g)de anis
1 colher das de sopa (16 g)de camomila
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa
(Bater no liquidificador)
18) Gases intestinais
1 copo de suco de uva
1 laranja lima
1 fatia de mamão
1 xícara de salsão
1 colher das de chá de guaraná em pó
1 xícara de alecrim
1 xícara de hortelã
(Bater no liquidificador)
19) Hipertensão arterial
1 copo de leite de soja
1 fatia de abacaxi
1 xícara de alface
1 limão,sumo
1 pêra
10 morangos
Açúcar mascavo a gosto
(Bater no liquidificador)
20) Suco Energético
1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
1 colher das de sopa de guaraná em pó
3 colheres das de sopa de polpa de açaí
1 colher das de sopa de farinha de arroz
1 colher das de sopa de aveia
1 colher das de sopa de semente de gergelim
3 colheres das de sopa de beterraba ralada
1 colher das de sopa de farinha de soja
1 colher das de chá de levedura de cerveja
Mel a gosto
(Bater no liquidificador)
22) Impotência sexual
1 copo suco de caju
1 xícara de hortelã
1 xícara de salsa
1 colher sopa de linhaça torrada
1 fatia de melão
1 fatia de melancia
1 colher das de chã de geléia real
1 colher das de chá de ginseng
Adoçar com mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Comer - 1 castanha do Pará, 3 castanhas de caju todos os dias.
23) Suco para digestão
1 copo de água gelada
1 fatia média de abacaxi
1 colher das de sopa de abacate maduro
1 pedaço de mamão papaia
1 pedaço (100g) de abóbora madura
1 colher das de sopa de alecrim
1 Xícara de alface lisa
1 colher das de café de canela em pó
1 colher das de sopa de erva-cidreira
1 colher das de sopa de groselha pó
1 colher das de café de levedura de cerveja
(Bater no liquidificador)
24) Prisão de ventre
1 copo de iogurte
1 colher das de sopa de farelo de trigo
1 colher das de sopa de aveia grossa
1 colher das de sopa de gergelim
1 colher das de chá de levedura de cerveja
3 ameixas pretas
1 fatia de mamão formosa
1 colher das de chá de boldo torrado
Adoçar com mel ou melado
(Bater no liquidificador)
25) Doenças da próstata
1 copo de suco de melancia
1 xícara de abóbora
1 goiaba vermelha
1 xícara de nabo picado
1 tomate maduro
1 colher das de sopa de pólen
1 pêra
Mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Dr. Edson Credidio - Médico Nutrólogo, Doutorando em Ciências de Alimentos pela Unicamp, Título de Especialista em "Gestão da Qualidade e Segurança dos Alimentos" pela Unicamp, Diretor da ABRAN, Professor da Pós - Graduação da ABRAN, Membro da International Colleges for the Advancemente of Nutrition-USA, Membro da American College of Nutrition - ACN - USA, Membro Titular da Academia Latino - Americana de Nutrologia, Autor com onze livros publicados.
1 copo de suco de laranja
1 fatia de abacaxi
Adoçar com mel a gosto
½ Maçã
Adoçar com mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Gargarejo com:
1 Copo de água,
1 colher das de sopa de sementes de romã,
5 gotas de extrato de própolis
1 colher das de chá de sal
2) Estimular a lactação
1 copo de Leite
1 Cenoura pequena picada
1 fatia de Manga madura
1 xícara de Salsão
2 colheres das de sopa de Trigo farelo
(Bater no liquidificador)
Comer:
1 Noz por dia,
1Castanha do Pará por dia
3) Anemia
1 copo de leite
1 xícara de acerola
1 xícara de acelga
2 colheres sopa de aveia grossa
2 damascos secos
10 morangos
Açúcar mascavo a gosto
(Bater no liquidificador)
Comer: Carne vermelha ou Miúdos Frango, peixe.
4) Falta de apetite
1 copo de iogurte
1 fatia de Melão
1 fatia de abacaxi
2 colheres das de sopa de aveia grossa
(açúcar à gosto)
(Bater no liquidificador)
5) Falta de ar
1 copo de leite de soja
3 colheres das de sopa de abacate
1 xícara de agrião picado
1 banana maçã
1 colher sopa de cevada
1 colher sopa de linhaça torrada
Açúcar mascavo ou demerara à gosto
(Bater no liquidificador)
Ao se deitar:
Chá de gengibre (100ml)
Chá de pariparoba (100ml)
3 colheres sopa,Limão
Mel a gosto
6) Dor de cabeça
1 copo de água
3 colheres das de sopa de abacate
3 ameixas pretas secas
1 colher das de chá de guaraná
3 colheres sopa de limão
(Bater no liquidificador)
7) Caspa (Dermatite Seborréica)
Passar:
1 copo de água, 1/2 abacate médio, 1 limão sumo, (Bater no liquidificador)
Passar no couro cabeludo e deixar 1 h, pelo menos 1 vez por semana.
Limão: Lavar, massagear o couro cabeludo, diariamente, com o suco puro de 5 limões. Até melhorar a seborréia.
8) Cirrose hepática
1 copo de leite desnatado
1 xícara de agrião
1 colher das de sopa de alcachofra em pó
3 colheres das de sopa de berinjela picada
1/2 xícara de beterraba
1 colher das de sopa de boldo torrado
1/2 xícara de cogumelo
1 xícara de mamão papaia
Açúcar demerara a gosto
(Bater no liquidificador)
Evitar :álcool, frituras e gorduras saturadas. E gordura trans.
9) Colesterol
1 copo de suco de uva
3 colheres das de sopa de abacate
1 colher sopa de quitosana
1 xícara de berinjela
1 xícara de cenoura
1/2 maçã com casca
1 xícara de mamão formosa
1 colher das de sopa de farinha de soja
(Bater no liquidificador)
10) Cólica menstrual
1 copo de chá de calêndula (100ml)
1 copo de chá de sávia
1 xícara de hortelã
1 maracujá
1 fatia de melão
Açúcar demerara a gosto
(Bater no liquidificador)
11) Conjuntivite
1 copo de leite
1 xícara de alface
1 xícara de abóbora
1 colher das de sopa de gergelim
1 xícara de polpa de açaí
(Bater no liquidificador)
Fazer compressas locais com Chá de alecrim.
12) Doenças do coração
1 copo de suco de uva
1 xícara de couve
1 limão,sumo
1 cenoura pequena
Adoçar a gosto com demerara
(Bater no liquidificador)
Comer 1 Noz todos os dias, peixe três vezes por semana
13) Coriza - Pingar nas narinas, água com sal, bicarbonato de sódio e própolis.
1 copo de limonada(100ml)
1 copo de laranjada (100ml)
1/2 xícara de café de gengibre
1 xícara de acerola
Adoçar a gosto
(Bater no liquidificador)
14) Diabetes
1 copo de leite desnatado
1/2 xícara de abóbora
2 colheres de aveia grossa
1/2 Yakon
1 colher das de chá de canela em pó
1 pêssego
Adoçante a gosto
(Bater no liquidificador)
15) Diarréia
1 copo de soro de leite fermentado
1 maçã sem casca
1 colher das de sopa de farinha de arroz
(Bater no liquidificador)
Tomar soro e evitar água, procurar comprar pronto em farmácias ou fazer o caseiro.
16) Espinhas
1 copo de suco de uva
1 xícara de inhame cozido
1 xícara de mamão
1 xícara de cenoura
½ xícara de café de gengibre
Adoçar a gosto com mascavo
(Bater no liquidificador)
Passar uso externo - Abacate: Cataplasma local do abacate amassado, com duração de 1 hora.
17) Estresse
1 copo de água gelada
1 maracujá maduro
1 colher das de chá de ginseng
1 grama de geléia-real
1 colher das de café de pólen
1 colher das de café (8 g)de anis
1 colher das de sopa (16 g)de camomila
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa
(Bater no liquidificador)
18) Gases intestinais
1 copo de suco de uva
1 laranja lima
1 fatia de mamão
1 xícara de salsão
1 colher das de chá de guaraná em pó
1 xícara de alecrim
1 xícara de hortelã
(Bater no liquidificador)
19) Hipertensão arterial
1 copo de leite de soja
1 fatia de abacaxi
1 xícara de alface
1 limão,sumo
1 pêra
10 morangos
Açúcar mascavo a gosto
(Bater no liquidificador)
20) Suco Energético
1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
1 colher das de sopa de guaraná em pó
3 colheres das de sopa de polpa de açaí
1 colher das de sopa de farinha de arroz
1 colher das de sopa de aveia
1 colher das de sopa de semente de gergelim
3 colheres das de sopa de beterraba ralada
1 colher das de sopa de farinha de soja
1 colher das de chá de levedura de cerveja
Mel a gosto
(Bater no liquidificador)
22) Impotência sexual
1 copo suco de caju
1 xícara de hortelã
1 xícara de salsa
1 colher sopa de linhaça torrada
1 fatia de melão
1 fatia de melancia
1 colher das de chã de geléia real
1 colher das de chá de ginseng
Adoçar com mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Comer - 1 castanha do Pará, 3 castanhas de caju todos os dias.
23) Suco para digestão
1 copo de água gelada
1 fatia média de abacaxi
1 colher das de sopa de abacate maduro
1 pedaço de mamão papaia
1 pedaço (100g) de abóbora madura
1 colher das de sopa de alecrim
1 Xícara de alface lisa
1 colher das de café de canela em pó
1 colher das de sopa de erva-cidreira
1 colher das de sopa de groselha pó
1 colher das de café de levedura de cerveja
(Bater no liquidificador)
24) Prisão de ventre
1 copo de iogurte
1 colher das de sopa de farelo de trigo
1 colher das de sopa de aveia grossa
1 colher das de sopa de gergelim
1 colher das de chá de levedura de cerveja
3 ameixas pretas
1 fatia de mamão formosa
1 colher das de chá de boldo torrado
Adoçar com mel ou melado
(Bater no liquidificador)
25) Doenças da próstata
1 copo de suco de melancia
1 xícara de abóbora
1 goiaba vermelha
1 xícara de nabo picado
1 tomate maduro
1 colher das de sopa de pólen
1 pêra
Mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Dr. Edson Credidio - Médico Nutrólogo, Doutorando em Ciências de Alimentos pela Unicamp, Título de Especialista em "Gestão da Qualidade e Segurança dos Alimentos" pela Unicamp, Diretor da ABRAN, Professor da Pós - Graduação da ABRAN, Membro da International Colleges for the Advancemente of Nutrition-USA, Membro da American College of Nutrition - ACN - USA, Membro Titular da Academia Latino - Americana de Nutrologia, Autor com onze livros publicados.