Cafeína - consumo moderado

[Led Zeppelin]

Vez por outra, cientistas anunciam resultados de pesquisas sobre a ação da cafeína no organismo. Alguns condenam, acusam a substância de causar males que vão da enxaqueca ao câncer. Outros garantem que ela pode trazer benefícios, como capacidade de concentração e aumento da memória. Mas a conclusão comum dos especialistas é que os efeitos positivos, aqueles que causam sensações agradáveis, são passageiros. Por isso, cafeína vicia.
A explicação é simples: ela não se acumula no organismo e é normalmente expelida algumas horas após o consumo. Os alimentos mais comuns onde podemos encontrá-la são chocolate, refrigerante, chá, e, o mais conhecido, café. Uma simples xícara de café forte, tomada em jejum, pode produzir em poucos minutos um aumento da capacidade mental e sensorial, além de elevar o nível de energia. Isso deixa a pessoa mais alerta e proporciona extremo bem-estar.
Mas a sensação dura pouco, cerca de quatro a seis horas. O organismo, inevitavelmente, pedirá mais cafeína para funcionar bem e as pessoas terminam em um círculo vicioso. Tentar livrar-se do vício não é fácil. Nas primeiras horas da abstinência, surgem dores de cabeça — causadas pela excessiva dilatação dos vasos sanguíneos no cérebro —, cansaço, irritação, e, em casos mais graves, depressão.
Pessoas com problemas cardíacos são aconselhadas a cortar alimentos que tenham cafeína de sua alimentação diária. Um dos sintomas apontados em pesquisas são palpitações e outras arritmias cardíacas. Mas o consumo moderado, garantem os médicos, não faz mal. Por consumo moderado, entenda-se limitar as quantidades durante as refeições. Por exemplo: diminuir o chocolate e eliminar da dieta os refrigerantes com terminação ‘‘cola’’.
Outra grande dúvida que chega aos consultórios médicos é associação da cafeína com o sono. Os estudiosos lembram que o período de meia-vida da cafeína no organismo é de quatro até seis horas. Portanto, se bebermos uma xícara de café (cerca de 100mg de cafeína) por volta das 17h, cerca de 50mg de cafeína ainda estarão em nosso corpo lá pelas 22h. Podemos ainda estar aptos a dormir, mas provavelmente não iremos usufruir os benefícios do sono profundo.
Um dos fatores que também preocupam os pesquisadores é o desenvolvimento da tolerância, ou aumento das doses. Por exemplo, uma pessoa que consome cafeína todos os dias pode beber vários copos de café em poucas horas e notar pouco ou nenhum efeito relaxante ou estimulante. Enquanto isso, uma pessoa que não é consumidora regular de café pode sentir euforia imediata após tomar uma ou duas xícaras.
Outro perigo é a mistura cigarro e cafeína. O fumo aumenta o metabolismo da cafeína e, em vez de ela ser eliminada em seis ou quatro horas, como de costume, o período é reduzido para três horas. Por isso, quem fuma tem o hábito de tomar café com mais freqüência.
Também é comum a ligação da cafeína ao câncer. Mas estas associações não são sustentadas por pesquisas. Em 1993, estudiosos examinaram 20 mil pessoas envolvidas em pesquisas clínicas e epidemiológicas e não acharam relações entre o câncer de bexiga, cólon e pâncreas e o consumo de café ou chá. No mesmo ano, o estudo foi repetido. Mais uma vez não foram encontradas evidências.
O guia dietético da Sociedade Americana de Câncer também não aponta a cafeína como um fator de risco para o câncer em humanos, e a Nacional Academy of Sciences (Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos) garante que não há evidências convincentes relacionando cafeína com nenhum tipo de câncer.

http://www2.correioweb.com.br/cw/2002-0 ... _33355.htm

E aí galera? Vamos cortar o cafezinho, o chocolate, a coca-cola e os chás. Quem sabe assim chegamos aos 100 né?

[King In Crimson]

Tomo café todo dia nas mesmas horas, por vício e por prazer.

[Led Zeppelin]

Tomo café todo dia nas mesmas horas, por vício e por prazer.

Pare, caso contrário você vai morrer.


P.S.: só rindo mesmo.

[Apocaliptica]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

[King In Crimson]

Tomo café todo dia nas mesmas horas, por vício e por prazer.

Pare, caso contrário você vai morrer.


P.S.: só rindo mesmo.

Tenho a séria impressão de que eu vou morrer mesmo sem café.

[Apocaliptica]

Tomo café todo dia nas mesmas horas, por vício e por prazer.

Pare, caso contrário você vai morrer.


P.S.: só rindo mesmo.

Tenho a séria impressão de que eu vou morrer mesmo sem café.

Vai. Eu também. Café não mata antes. Vamos morrer de outra coisa.

[Led Zeppelin]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

Você nem conhece o seu vício hein?



Claro que cafeína mata e posso provar:

"Altas doses de cafeina excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna

[Led Zeppelin]

Tomo café todo dia nas mesmas horas, por vício e por prazer.

Pare, caso contrário você vai morrer.


P.S.: só rindo mesmo.

Tenho a séria impressão de que eu vou morrer mesmo sem café.

Eu também tenho essa impressão, por isso não largo o cigarro.

[Apocaliptica]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

Você nem conhece o seu vício hein?



Claro que cafeína mata e posso provar:

"Altas doses de cafeina excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna

Não conheço vício de ninguém na verdade. Só os meus e olhe lá.

Cafeína pura mata, em altas doses, como feijão com arroz em altas doses também mata.

[rapha...]

A única bebida que tomo com vício é mate gelado na guampa.

Todo dia, o dia todo.

[Led Zeppelin]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

Você nem conhece o seu vício hein?



Claro que cafeína mata e posso provar:

"Altas doses de cafeina excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna

Não conheço vício de ninguém na verdade. Só os meus e olhe lá.

Cafeína pura mata, em altas doses, como feijão com arroz em altas doses também mata.

Tudo me excesso mata, o Jonnhy em outro tópico pediu para alguém apresentar um estudo relatando que pessoas que fumam de forma moderada (mais ou menos cinco ou seis cigarros por dia) correm risco de desenvolver doenças. Ninguém apresentou. Será por quê hein?

[Led Zeppelin]

A única bebida que tomo com vício é mate gelado na guampa.

Todo dia, o dia todo.

Sulista né? Mineiros e paulistas gostam de um cafezinho... o nosso é o melhor do mundo. Numa cidade qui perto, Carmo do Paranaíba as plantações de café são gigantescas, e lindas.

[Apocaliptica]

A única bebida que tomo com vício é mate gelado na guampa.

Todo dia, o dia todo.

É. De fato...

[betossantana]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

[Led Zeppelin]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

[Apocaliptica]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

Você nem conhece o seu vício hein?



Claro que cafeína mata e posso provar:

"Altas doses de cafeina excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna

Não conheço vício de ninguém na verdade. Só os meus e olhe lá.

Cafeína pura mata, em altas doses, como feijão com arroz em altas doses também mata.

Tudo me excesso mata, o Jonnhy em outro tópico pediu para alguém apresentar um estudo relatando que pessoas que fumam de forma moderada (mais ou menos cinco ou seis cigarros por dia) correm risco de desenvolver doenças. Ninguém apresentou. Será por quê hein?

Cigarrro não precisa ser em excesso, porque ele não mata apenas na intensidade, mas no tempo em que se passa fumando na vida.
Será porque talvez os estudos se concentrem no fato de que é melhor não pagar para ver? Ou seja, um cara que fuma 5 a 6 cigarros por dia 40 anos, pode diminuir os riscos de ficar doente se tiver outros hábitos saudáveis juntamente, ou porque geneticamente ele era mais saudável no metabolismo geral do que outros. O fato é que é um risco. E tem quem pague para assistir a sua hora chegar em prazo prazo incerto ou não sabido. Outros, não. Caem fora antes.

[Apocaliptica]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Alguém disse que só o cigarro é nocivo??? Onde? Mostre.

Admitir que o teu vício é nocivo já meio caminho andado para ter medo dele.

[Led Zeppelin]

Agora, depois de mostrado que não sou diferente dos outros viciados, que não sou um suicida.

Vivamos felizes e em harmonia, afinal todos somos viciados! Cada um com seu vício e seus malefícios.

[Led Zeppelin]

Café não mata. Cigarro e bebida, sim.

Você nem conhece o seu vício hein?



Claro que cafeína mata e posso provar:

"Altas doses de cafeina excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna

Não conheço vício de ninguém na verdade. Só os meus e olhe lá.

Cafeína pura mata, em altas doses, como feijão com arroz em altas doses também mata.

Tudo me excesso mata, o Jonnhy em outro tópico pediu para alguém apresentar um estudo relatando que pessoas que fumam de forma moderada (mais ou menos cinco ou seis cigarros por dia) correm risco de desenvolver doenças. Ninguém apresentou. Será por quê hein?

Cigarrro não precisa ser em excesso, porque ele não mata apenas na intensidade, mas no tempo em que se passa fumando na vida.
Será porque talvez os estudos se concentrem no fato de que é melhor não pagar para ver? Ou seja, um cara que fuma 5 a 6 cigarros por dia 40 anos, pode diminuir os riscos de ficar doente se tiver outros hábitos saudáveis juntamente, ou porque geneticamente ele era mais saudável no metabolismo geral do que outros. O fato é que é um risco. E tem quem pague para assistir a sua hora chegar em prazo prazo incerto ou não sabido. Outros, não. Caem fora antes.

O mesmo vale para a cafeína.

[Led Zeppelin]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Alguém disse que só o cigarro é nocivo??? Onde? Mostre.

Admitir que o teu vício é nocivo já meio caminho andado para ter medo dele.

Eu disse que algúem disse? Onde? Mostre!

Na verdade resolvi mostrar, vai que tem algum viciado que não sabe... fiz só uma boa ação.

[Led Zeppelin]

Vamos selar a paz entre os viciados!

[Apocaliptica]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Alguém disse que só o cigarro é nocivo??? Onde? Mostre.

Admitir que o teu vício é nocivo já meio caminho andado para ter medo dele.

Eu disse que algúem disse? Onde? Mostre!

Na verdade resolvi mostrar, vai que tem algum viciado que não sabe... fiz só uma boa ação.

Acabou de dizer, no post anterior, como pode ver:"Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo".

Boa ação? Mas que anjo.

[Led Zeppelin]

Você SE DOEU MESMO com essa história de cigarro, hein, Led?

Eu tomo tanto café... tomo o café o dia inteiro, em casa de manhã, no trabalho (preto), em casa de noite... acho até que meus dentes amarelaram de cafeína.

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Alguém disse que só o cigarro é nocivo??? Onde? Mostre.

Admitir que o teu vício é nocivo já meio caminho andado para ter medo dele.

Eu disse que algúem disse? Onde? Mostre!

Na verdade resolvi mostrar, vai que tem algum viciado que não sabe... fiz só uma boa ação.

Acabou de dizer, no post anterior, como pode ver:"Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo".

Boa ação? Mas que anjo.

Mas eu não disse que alguém falou que é só o meu vício. Fiz questão apenas de deixar os viciados em cafeína cientes que o vício deles é nocivo (caso não saibam). É uma atitude de anjo realmente.

[betossantana]

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Tá, mas a cafeína não incomoda OS OUTROS, né. Como o cigarro.

Bom, eu particularmente, tô cagando pra quem fuma ou quem não fuma. Afinal O QUE É que o fato de alguém fumar ou não vai influir na minha vida? Eu me junto ao côro de quem não gosta de sentir o cheiro de cigarro dos outros, mas nem nisso eu sou radical. Já namorei fumante e sei que não importa o quanto de bala você chupe, o gosto fica lá e você sempre sabe quando a pessoa que você beijou fumou. Mas isso nem me incomodava. Beijo com gostinho de álcool e cigarro é até gostoso.

Meu avô morreu de enfizema... não é uma morte agradável, claro, o seu pulmão ir endurecendo gradualmente e seu fôlego ir diminuindo progressivamente até você morrer sufocado em seu próprio corpo. E isso porque ele tinha fumado até os 30 e tantos, acho, e morreu com... hum... acho que 79. Mas não me ressinto do cigarro por causa disso. Já até fumei alguns cigarros na vida. Não gosto, até a mão fica fedendo, mas...

Também acho que as pessoas exageram em relação aos males do tabagismo. Quer dizer, viver é perigoso, não é? E as pessoas não são racionais o tempo inteiro, então não vejo como ficar acusando os fumantes de serem irracionais porque fazem mal a si mesmos. Existem piores maneiras de se prejudicar.

[Led Zeppelin]

Na verdade eu estou mostrando aos viciados que não é só o meu vício que é nocivo.

Tá, mas a cafeína não incomoda OS OUTROS, né. Como o cigarro.

Bom, eu particularmente, tô cagando pra quem fuma ou quem não fuma. Afinal O QUE É que o fato de alguém fumar ou não vai influir na minha vida? Eu me junto ao côro de quem não gosta de sentir o cheiro de cigarro dos outros, mas nem nisso eu sou radical. Já namorei fumante e sei que não importa o quanto de bala você chupe, o gosto fica lá e você sempre sabe quando a pessoa que você beijou fumou. Mas isso nem me incomodava. Beijo com gostinho de álcool e cigarro é até gostoso.

Meu avô morreu de enfizema... não é uma morte agradável, claro, o seu pulmão ir endurecendo gradualmente e seu fôlego ir diminuindo progressivamente até você morrer sufocado em seu próprio corpo. E isso porque ele tinha fumado até os 30 e tantos, acho, e morreu com... hum... acho que 79. Mas não me ressinto do cigarro por causa disso. Já até fumei alguns cigarros na vida. Não gosto, até a mão fica fedendo, mas...

Também acho que as pessoas exageram em relação aos males do tabagismo. Quer dizer, viver é perigoso, não é? E as pessoas não são racionais o tempo inteiro, então não vejo como ficar acusando os fumantes de serem irracionais porque fazem mal a si mesmos. Existem piores maneiras de se prejudicar.

Beto, você falou tudo. Abração.